Persönliches Wachstum für motivierte Menschen

Das Thema Einsamkeit ist ansteckend macht derzeit grosse Schlagzeilen. Grund ist die Entdeckung an den amerikanischen Universitäten von Harvard, Kalifornien und Chicago, dass das Gefühl der Einsamkeit sich auf andere Personen überträgt. Die Daten aus 60 Jahren von über 5.000 Personen scheinen das zu bestätigen.
Beschäftigt man sich aber damit, wie man aus diesem Dilemma wieder herauskommen kann, wird es schon richtig schwierig.
Eine besondere Rolle kommt dabei dem Selbstwertgefühl zu. Es ist wichtig sich selbst als wertvoll, als etwas Besonderes zu erkennen, denn nur so kann man den Anforderungen des Lebens standhalten und diesem mental gewappnet gegenübertreten. Liebe, Respekt und Erfolg kommen dann wie von selbst. Wir gehen hier nicht auf einen materiellen Erfolg ein, sondern auf den Erfolg im Leben. Der hat bei weitem nichts mit Materialismus zu tun.

Methoden, die das Selbstwertgefühl steigern
Laut Studien müssen die Betroffenen zuerst einmal „klein“ anfangen. Ein Methode ist das Wiederholen von Sätzen wie: Ich liebe mich selbst, ich akzeptiere mich wie ich bin, ich verdiene das beste in allen Aspekten meines Lebens u. ä., jeweils 20 Wiederholungen täglich sollten genügen. Mit der Zeit wird sich das Sebstwertgefühl langsam steigern. Die gegensätzliche Methode ist ebenfalls erfolgversprechend, will heissen, man muss versuchen die giftigen, negativen Gedanken zu verjagen und zu ersetzen durch positive, das Selbstwertgefühl stimmulierende Gedanken. Beispiel: anstatt; ich bin schüchtern – ich bin liebenswert. Ferner gilt es wie schon erwähnt das eigene Bild zu stärken. Dazu gehört besonders die Akzeptanz des eigenen Aussehens und der Erscheinung. Vieles am eigenen Körper wird schlichtweg überbewertet. Jede noch so kleine Falte oder jedes Kilo Übergewicht dabei genaustens unter die Lupe genommen. Die eigentlichen Vorteile des Menschen, die in seinem Inneren und seiner Verhaltensweise liegen, treten dabei  zuerst nur in den Hintergrund, bevor sie dann ganz verschwunden sind und nur noch der Ekel vor sich selbst bleibt. Die betroffenen Personen müssen verstehen lernen, dass es gewisse Bezüge zwischen Sprache, Ausdrucksweise, Verhalten und Emotionen gibt, die wichtiger sind und von dem Gegenüber auch vielfach so begutachtet werden, als das oberflächliche Aussehen. Dieses hat seine Wichtigkeit sowieso erst seit dem Beginn der Massenwerbung gewonnen und wird durch die Industrie völlig überbewertet. Wo lehrt die Industrie etwas von Verantwortungsbewusstsein, Angstüberwindung, Kompromissbereitschaft usw. Genau aber das sind neben vielen anderen Schlagwörtern die Werte, die zum ersten einen positiven, erfolgreichen Menschen ausmachen und zum zweiten gleichzeitig helfen aus der Isolation zu gelangen.

Die Realität ist stärker als die Fiktion
Die Realität ist stärker als die Fiktion. Ein entscheidenter Satz, den es zu merken gilt. Weg von dem Gedanken des Traumprinzes. Den kann es geben, meist aber nur in Hollywoodschinken. Verdrängen muss man Gedanken wie: ich bin nicht fähig zu lieben oder eine Liebe zu finden oder auch: ich verdiene niemanden oder: mir ist es unmöglich jemanden zu finden. Diese Ideen beeinträchtigen das gesamte Verhalten. Man braucht keine Auswahl aus Hunderten von Personen, ein einziger genügt. Jedem ist es möglich jemanden zu finden.

Aus Fehlern lernen
Die Enttäuschung einer beendeten Beziehung kann gross sein, so gross, dass sich der oder die “Verlassene“ komplett aus dem sozialen Leben zurückzieht. Karriereknick und Isolation können fatale Begleiterscheinungen sein. Die Beziehung ist aber möglicherweise an Egoismus, Aggression, Sucht, Kompromissunfähigkeit oder anderem gescheitert und das gilt es zu akzeptieren. Niemand kann unbeschadet solch eine Art von Beziehung auf die Dauer aushalten. Also warum nicht den positiven Aspekt der Trennung sehen und sich sagen: das beste für mich kommt vielleicht noch.

Wo findet man einen Partner?
Das ist eine relativ leichte Frage, denn finden kann man einen Partner praktisch überall und zu jeder Zeit. Man muss halt nur etwas aufgeschlossen sein. Ist das Selbstwertgefühl erst wieder hergestellt, stellt sich der Erfolg in dieser Hinsicht mit Sicherheit wieder ein.